040 793 666 Delovni čas po dogovoru. Obvezna predhodna naročila!
BLOG

Gibanje, telo in dobro počutje

Strokovno, razumljivo in brez nepotrebnih mitov. Članki o masaži, bolečini, gibanju, regeneraciji in skrbi za telo.

 

Iliotibialni sindrom (ITBS) je pogosta preobremenitvena težava, ki povzroča bolečino na zunanji strani kolena. Najpogosteje se pojavlja pri tekačih in drugih športnikih, pri katerih se ponavljajo gibi upogibanja in iztegovanja kolena. Danes vemo, da njegov nastanek ni posledica samo enega dejavnika, temveč kombinacije obremenitve, zmogljivosti tkiv in individualnih značilnosti.

Iliotibialni sindrom

Bolečina v rami je zelo pogosta in se lahko pojavi zaradi različnih razlogov – od nenadne poškodbe do postopno nastalih težav pri vsakodnevnih ali športnih obremenitvah. Pri večini netravmatskih težav ni mogoče bolečine zanesljivo pripisati samo eni mišici, tetivi ali drugi strukturi, zato je pomembna predvsem dobra klinična ocena celotne težave.

Bolečina v ramenu

Bolečina v vratu je zelo pogosta težava, ki jo večina ljudi doživi vsaj enkrat v življenju. V večini primerov ne gre za nevarno okvaro hrbtenice, temveč za težavo, na katero lahko vplivajo obremenitev, gibanje, telesna pripravljenost, spanje, stres in številni drugi dejavniki.

Bolečina v vratu

Bolečina v dimljah je pogosta predvsem pri športih, ki vključujejo hitre spremembe smeri, pospeševanje, brcanje in druge intenzivne obremenitve spodnjih udov. Čeprav so pri športnikih pogosto vključeni adduktorji, lahko bolečina izvira iz različnih struktur in ni vedno mogoče določiti enega samega vzroka.

Bolečina v dimljah

Išias je izraz, ki ga običajno uporabljamo za bolečino, ki se iz ledvenega oziroma ledveno-križnega področja širi v spodnji ud. Pogosto je povezan z draženjem živčne korenine, vendar vsaka bolečina, ki se širi v nogo, ni išias. Pomembni so potek simptomov, njihova razporeditev ter morebitne spremembe občutka, mišične moči in refleksov.

Išias in bolečina v spodnjem udu

Bolečina v križu je ena najpogostejših mišično-skeletnih težav. Čeprav je lahko zelo neprijetna in začasno močno omeji gibanje, pri večini ljudi ni povezana z nevarno poškodbo hrbtenice. Na njen nastanek in potek lahko vplivajo telesna obremenitev, gibanje, telesna pripravljenost, spanje, stres, splošno zdravje in številni drugi dejavniki.

Bolečina v križu

Sindrom karpalnega kanala oziroma sindrom zapestnega prehoda je najpogostejša utesnitvena nevropatija zgornjega uda. Nastane zaradi povečanega pritiska na mediani živec v zapestnem prehodu. Značilni so predvsem mravljinčenje, odrevenelost in bolečina v palcu, kazalcu, sredincu ter delu prstanca, težave pa so pogosto izrazitejše ponoči.

Sindrom karpalnega kanala